Atualizado em maio de 2026. Use a calculadora abaixo para simular quando você poderá se aposentar pelo INSS e o valor do benefício, considerando as regras pós Reforma da Previdência (EC 103/2019).
👴 Simulador Aposentadoria INSS 2026
Estime quando e quanto você vai receber do INSS — regras pós Reforma 2019.
Regra geral de aposentadoria em 2026
| Critério | Homem | Mulher |
|---|---|---|
| Idade mínima | 65 anos | 62 anos |
| Tempo mínimo de contribuição | 20 anos | 15 anos |
| Cálculo do benefício | 60% do salário médio + 2% por ano que exceder 20/15 anos | |
Salário médio: média aritmética simples de 100% de todos os salários de contribuição a partir de julho/1994, descartando os menores 20% só se for vantajoso (regra do art. 26).
Regras de transição (quem trabalhava antes de 2019)
Quem já contribuía antes da Reforma (13/11/2019) tem 4 opções de regras de transição além da regra geral:
1. Por pontos
Soma idade + tempo de contribuição. Em 2026: 103 pontos (homem) ou 93 pontos (mulher). Aumenta 1 ponto por ano até 105/100.
2. Por idade progressiva
Em 2026: 64 anos (homem) ou 59 anos (mulher), além do tempo mínimo. Aumenta 6 meses por ano.
3. Pedágio de 50%
Pra quem em 2019 faltava menos de 2 anos pra aposentar pelo tempo antigo. Paga 50% do que faltava + idade mínima.
4. Pedágio de 100%
Cumpre o tempo que faltava em 2019 mais 100% desse tempo + idade mínima (57 mulher / 60 homem).
📑 Sumário deste guia
Aposentadoria por invalidez (incapacidade permanente)
- Carência: 12 meses de contribuição (dispensada em casos de doença grave).
- Valor: 60% do salário médio + 2% por ano que exceder 20/15.
- Em caso de acidente do trabalho ou doença grave: 100% do salário médio.
Salário médio: como calcular
Pela Reforma de 2019:
- Pega TODOS os salários de contribuição desde julho/1994.
- Atualiza pela inflação (INPC).
- Calcula a média aritmética simples.
- Aplica o percentual: 60% + 2% por ano extra.
Atenção: antes da Reforma, descartava-se os 20% menores. Agora ENTRA TUDO — o que pode reduzir o salário médio de quem teve períodos de baixos rendimentos.
Como consultar seu CNIS
O CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais) é o histórico oficial de todas suas contribuições. Consulta gratuita:
- Acesse meu.inss.gov.br ou app Meu INSS.
- Login com gov.br (mínimo nível Prata).
- Vá em “Extrato CNIS” → baixe o PDF.
- Confira se há lacunas/períodos faltando.
Se identificar erros, peça a correção pelo app Meu INSS — anexe carteira de trabalho, holerites e contratos.
Perguntas Frequentes
Com quantos anos vou poder me aposentar?
Pela regra geral pós Reforma 2019: 65 (homem) ou 62 (mulher), com 20/15 anos de contribuição. Pelas regras de transição, pode ser antes — depende do seu tempo já contribuído.
Qual o valor mínimo da aposentadoria?
R$ 1.518,00 em 2026 (salário mínimo). Mesmo que o cálculo dê menos, o INSS paga ao menos esse valor.
Qual o valor máximo da aposentadoria?
R$ 8.157,41 em 2026 (teto do INSS). Mesmo que você tenha contribuído sobre valores maiores, recebe no máximo o teto.
Como saber meu salário médio?
Pelo app Meu INSS ou no site meu.inss.gov.br: vá em “Simular Aposentadoria”. O INSS calcula automaticamente baseado no seu CNIS real.
Estagiei. Esse tempo conta?
NÃO. Estágio nunca contou para INSS (não há contribuição). Só conta o que tem registro com vínculo e recolhimento previdenciário.
Tempo militar conta para INSS?
Sim, com averbação. Solicite a Certidão de Tempo de Serviço (CTS) na sua Junta Militar e averbe no INSS.
Posso me aposentar antes dos 60 anos?
Apenas com regras de transição (pedágios, pontos). Pela regra geral, mínimo 62 (mulher) ou 65 (homem). Exceção: aposentadoria por invalidez ou especial (insalubre).
Vale a pena contribuir como autônomo após os 65?
Geralmente NÃO. Após alcançar os requisitos, contribuir adicional só aumenta os 2% por ano extra. Pode compensar se você ainda tem muitos anos de vida ativa pela frente.
Fontes: INSS (gov.br/inss), Lei 8.213/1991, Emenda Constitucional 103/2019. Valores e regras válidos para maio/2026. Estimativa — para projeção oficial, use o app Meu INSS.
Empreendedor digital e especialista em finanças pessoais com mais de 10 anos de experiência. Pesquiso e analiso produtos financeiros brasileiros — empréstimos, cartões, investimentos, seguros, benefícios sociais — para ajudar leitores a tomarem decisões mais inteligentes com o próprio dinheiro. Editor responsável e curador do conteúdo do Ecarts.
Atualizado em 15 de maio de 2026
